Sperm kalitesini artıran besinler

1 ay önce CİNSEL HAYAT
Bu yazıyı 2 dakikada okuyabilirsiniz
19 views

Günlük hayatta maruz kaldığımız radyasyon, gerilim üzere dış etkenler nedeniyle erkeklerde testosteron seviyesi düşüyor, üreme orantısı azalıyor. Birtakım besinler ise testosteron seviyesini artırıp, sperm kalitesini yükseltiyor. İşte o besinler

Muz: İçerdiği bromelain enzimi sayesinde libidonun artmasını sağlar ve cinsî isteği artırır.

Ispanak: Magnezyum açısından yüksek olduğundan testosteron seviyesini yüzde 24 orantısında artırdığı görülmektedir.

D3 Vitamini: Beslenmelerinde D3 vitaminini artıran kimselerin testosteron seviyelerinin 4 kat arttığı gözlemlenmiştir.

Yumurta: İçerdiği E vitamini sayesinde kısırlığın azalmasına yardımcı olur.

Bitter Çikolata: İçerdiği L-Arginine aminoasiti sayesinde testosteron ölçüsünün artmasını sağlamaktadır.

Bitkisel yağlar: Bilinçli ölçüde tüketildiği takdirde kolesterol bedelini düşürüp, kalp ve damarların sıhhatini koruyarak ereksiyon durumunu ve sperm seviyesi artırır.

Al et: İçerdiği çinko sayesinde serum testosteron seviyesinde artış sağlamaktadır.

Uskumru: D vitaminin en büyük menşelerinden olan bu besin testosteron ölçüsünün artmasını sağlamaktadır.

İstiridye: İçerdiği çinko sayesinde testosteron artışını, sperm seviyesinin ve kalitesinin artmasını sağlar.

Kuşkonmaz ve brokoli: İçerdiği folik asit (B9) vitamini sayesinde tertipli tüketildiğinde testosteron seviyesi üzerinde önemli artışlar meydana getirmektedir.

Asya Ginsengi(Adamotu): Yorgunluk hissi ve iktidarsızlık durumunda tasarrufu önerilen ginsengin testosteron seviyesi üzerinde artış sağladığı gözlemlenmiştir.

Konu etiketleri: